Здравствуйте, я — Виктория, клинический психолог, который помогает наводить порядок в голове.

Я работаю так, чтобы вы не просто «выплеснули» эмоции, а поняли, что именно происходит и как это изменить. На сессии мы вместе досконально разбираем вашу ситуацию: как работает проблема, что её поддерживает и какие именно мишени нужно прорабатывать. Я задаю точные вопросы, даю практические домашние задания и всегда получаю от вас обратную связь, чтобы двигаться в вашем темпе.

Мой стиль — мягкий, поддерживающий, с юмором. Консультации проходят в расслабленной атмосфере, где нет давления и осуждения. Моя задача — помочь вам структурировать хаос в голове, разложить всё по полочкам и показать, что выход есть, даже если сейчас кажется, что его нет.

В работе я опираюсь на доказательную медицину. Первая линия — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) как метод с высокой доказательной базой. Если классическая КПТ не даёт результата, я использую методы третьей волны — терапию принятия и ответственности (ACT) и терапию, сфокусированную на сострадании (CFT). Также в ряде случаев подключаю личностно-ориентированную реконструктивную психотерапию (ЛОРП) и интегрирую техники из других подходов, подбирая формат именно под вас.

Если вы хотите понять себя, уменьшить тревогу, вернуть контроль над жизнью и научиться реагировать на сложные ситуации спокойнее — я готова пройти этот путь вместе с вами.