Клинический психолог, специалист по тревожно-фобическим расстройствам
Я — Бердникова Виктория Владимировна, клинический психолог, специалист по тревожно-фобическим расстройствам. В своей практике использую методы КПТ, ТПО, ЛОРПТ.


Обо мне

Для меня важно давать людям работающие инструменты. Я не занимаюсь астрологией, таро, нумерологией и прочими псевдонаучными теориями. Моя практика основывается исключительно на научно доказанных знаниях.


Хоть я и получила базовое образование, я продолжаю совершенствовать свои знания и умения. Я не перестаю учиться и повышаю свою квалификацию.


Считаю, что работа должна быть открытой — вы всегда можете спросить, что и зачем я делаю, какие техники я использую и на что они направлены, какой ожидается от них эффект. Также я считаю важным соблюдение профессиональной этики, а именно: конфиденциальность, принятие, отсутствие осуждения, бережность, поддержка, уважение и т.д. Я не стану вас удерживать, если пойму, что запрос не в зоне моей компетенции и направлю к соответствующему специалисту, который сможет вам помочь.


Отличие меня от других психологов в том, что я стараюсь комплексно подойти к проблеме. Считаю излишнюю психологизацию - бессмысленной. Не все можно объяснить психологией и я это прекрасно понимаю. Моя задача - помочь клиенту, а не удержать его как можно дольше. Не всегда причинами плохого самочувствия бывает стресс. Я направляю человека на дообследования, когда вижу у него красные флаги, указывающие на органические болезни. Прежде чем приступать к работе, мне важно убедиться, что мой клиент здоров.

Основные методы
  • Когнитивно-поведенческая терапия
    Золотой стандарт терапии. Когнитивно-поведенческая терапия на сегодняшний день является самой доказанной терапией. Проводились многократные исследования, которые подтвердили ее действие. Метод структурен и понятен. В нем нет хаоса и бардака.
    Согласно КПТ - не сами события вызывают у нас эмоции, а наше отношение к ним.

    Также в практике я использую другие направления КПТ - РЭПТ, ACT, CFT, схема-терапия.

  • Личностно ориентированная реконструктивная терапия
    Наш отечественный метод, который разрабатывался под терапию неврозов. Также является научно доказанным
    Главной целью личностно ориентированной психотерапии является изменение личности путем реконструкции ее отношений.

    В ходе терапии клиент осознает связь между историей его жизни, сформированными в ней патологическими отношениями, неадекватными реакциями на складывающиеся ситуации и проявлениями невроза, которые он раньше не осознавал.


  • Терапия принятия и ответственности
    Терапия принятия и ответственности является методом КПТ 3 волны.
    ТПО показала эффективность при тревожно-фобических расстройствах.
    В отличии от КПТ, ТПО не ставит задачу избавиться от тревоги. Напротив, помогает научиться качественно и наполнено жить несмотря на тревогу. Тревога - является базовой эмоцией и от нее невозможно избавиться, а значит с ней нужно научиться жить.
Образование и опыт
  • Образование
    • Окончила Томский государственный университет. Бакалавр психологии, 2022
    • Учусь в магистратуре МИП, "Когнитивно-поведенческая терапия"
    • ШЭИ "Психолог-консультант коррекции тревожно-фобических расстройств" 2023
    • ШЭИ "Практическое ведение клиентов с тревожно-фобическими расстройствами" 2023
    • МИП "Клиническая психология" 2024
    • ШЭИ "Психоаналитическое консультирование невротических расстройств" 2024
    • ШЭИ "Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия: теория и практика метода" 2024
    • Санкт-петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов, "Технологии и техники работы с острой травмой, кризисными состояниями, ПТСР и кПТСР"2024
    • Курс Никиты Чернова "АСТ при тревоге и депрессии"
    • Институт психотерапии и медицины им. Б.Д. Карвасарского "Личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия по Карвасарскому, Ташлыкову, Исуриной в лечении невротических расстройств, пограничных состояний и зависимостей."2024
    • Санкт-петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов, "Когнитивно-поведенческая терапия: теория, стратегия, техники", 2024
    • АКПП базовый курс когнитивно-поведенческой терапии 2024
    • АНО "Центр ДПО "Метафора"", Невротические расстройства. Современные методы диагностики и психотерапии, 2024
    • ШЭИ "Транзактный анализ в практике психолога", 2024
  • Сертификаты
    • 1 ступень гештальттерапии, 2022
    • Оказание психологической помощи в кризисной ситуации(КПТ), 2022
    • ТГУ, Классическое психологическое консультирование и психотерапия людей в кризисных ситуациях, 2023
    • Введение в терапию. Терапевтические отношения (КПТ), 2023
    • Основы когнитивно-поведенческой терапии: теория и практика (КПТ), 2023
    • Когнитивная концептуализация (КПТ),2024
    • Реструктуризация в КПТ (КПТ), 2024
    • Когнитивная терапия Аарона Бека. Основные компетенции (КПТ), 2024
    • Диагностика и лечение обсессивно-компульсивного расстройства, 2024
    • Диагностика и лечение ипохондрии, 2024
    • Основы поведенческой терапии (КПТ), 2024
    • КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия и другие (КПТ), 2024
    • ACT для прокрастинации, 2024
    • КПТ при расстройствах телесного дистресса (соматоформных расстройствах), 2024
    • Введение в терапию принятия и ответственности (ACT) и применение ACT для работы с прокрастинации, 2024
    • ACT при социальной тревожности, 2024
    • Метафоры в психотерапии. Метафоры в терапии принятия и ответственности (ACT), 2024
    • Диагностика и лечение тревожных расстройств, 2024
    • Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств (КПТ), 2024
    • Когнитивно-поведенческая терапия гнева, 2024
    • Когнитивно-поведенческая терапия зависимого поведения (КПТ), 2024
    • Когнитивно-поведенческая терапия пролонгированного горя, 2024
    • Тактики диспута, 2024
    • Метод экспозиционной терапии в работе с тревогой, 2024
    • Когнитивно-поведенческая терапия перфекционизма. Диагностика и реструкторизация, 2024
    • Когнитивно-поведенческая терапия инсомнии (бессонницы), 2024
    • Неврозы: патогенетическая концепция и ключи к психотерапии, 2024
    • Супервизия (КПТ), 2024
    • Работа с добротой и состраданием в русле второй волны КПТ, 2024
    • Интервизия базового курса КПТ, 2024
    • Техники и навыки КПТ базового курса, 2024
    • Групповые супервизии базового курса, 2024
    • Когнитивно-поведенческая терапия ночных кошмаров, 2025
    • ПТСР, КПТСР и другие расстройства, специфически связанные со стрессом, 2025
  • Опыт
    • Работала в психологической службе ТГУ 2020-2022
    • Опыт работы более 2000 часов консультирования
    • Консультирую с 2020 года
Какие проблемы я решаю?
  • Ипохондрия
    Страх за здоровье, навязчивые перепроверки, излишнее хождение по врачам, отсутствие веры в собственное здоровье, хоть и были пройдены обследования.
  • Панические атаки
    Внезапный, часто беспричинный приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый мучительными ощущениями (например, сердцебиение, чувство удушья, боль в груди, головокружение, тошнота). Страх сойти с ума, потерять контроль, страх умереть.
  • Обсессивно-компульсивные расстройства (ОКР)
    Навязчивые мысли и навязчивое поведение. ОКР чистоты, контрастные навязчивости (страх причинить вред себе или другим), страх потерять контроль, греховные мысли, постоянные сомнения, магическое мышление, перфекционизм и т.д.
  • ВСД
    Различные вегетативные проявления: частое сердцебиение, чувство нехватки воздуха, бледность, повышение давления, повышенное чувство тревоги, озноб, холодные кисти и стопы, расширение или сужение зрачков, боли в сердце, головные боли, расстройства сна, повышенная утомляемость, боли в мышцах и суставах, обмороки, дрожь в руках, приступы жара, повышение температуры тела, потливость, головокружения, расстройства пищеварения, синдром раздраженного кишечника (СРК).
    Тревожность связанная с проявлением вегетативной активности.



  • Страхи и фобии
    иррациональный неконтролируемый страх или устойчивое переживание излишней тревоги в определённых ситуациях или в присутствии (ожидании) некоего известного объекта (страх самолетов, лифтов, насекомых, собак и т.д.)

  • Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
    тревожные состояния, переживания обо всем, постоянное напряжение, которые неоправданно жизненной ситуацией (излишняя тревога). Тревожные ожидания и преувеличенные страхи, с которыми невозможно совладать.
  • Социофобия
    Страхи связаны с социальными контактами. Боязнь осуждения, негативной оценки. Страх людей. Избегание социального контакта.
  • Депрессия
    сниженное - угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное - настроение, снижение или утрата способности получать удовольствие, потеря интереса к жизни и к привычной деятельности, неадекватное чувство вины, пессимизм, нарушение концентрации внимания, усталость или отсутствие энергии, расстройства сна и аппетита.
  • Самооценка
    Неуверенность в себе, стыд, негативное представление о себе, необоснованная самокритичность, недовольство собой
Первая консультация
У меня часто спрашивают про ознакомительные консультации. Я прекрасно понимаю ваше беспокойство. Мало кому хочется покупать кота в мешке и тратить деньги непонятно на что.

Как будет происходить консультация?
Точно также, как и по полной стоимости. Я не буду менять стиль работы, что позволит вам лучше узнать мой метод и понять, подходит ли вам. Качество будет не отличаться от консультаций, которые я провожу по полному прайсу.
На ней мы с вами познакомимся. Поймем, в чем заключается ваш запрос, в чем заключаются ваши проблемы. Поставим цели на совместную работу, а также сделаем план терапии.
Если времени будет достаточно, то перейдем к самой психотерапии. Также вы не уйдете без домашней работы, которая будет помогать справляться с той проблемой, которую вы обозначите.

Что я получу от консультации?
  1. Познакомитесь с КПТ-моделью, поймете как устроен механизм возникновения эмоций и на что, вы можете влиять при саморегуляции
  2. Направление, в какую сторону вам необходимо двигаться для решения вашей проблемы
  3. Маршрутизация к другим специалистам, если в этом есть необходимость (врачи, анализы, обследования и т.д.)
  4. Раздаточные материалы, для самостоятельной работы.
  5. Домашнее задание
  6. Книги по самопомощи
  7. Понимание, ваш ли я специалист. Хотите ли вы со мной работать или нет.
Если я воспользуюсь пробной консультации, я обязательно должен продолжить работу?
Нет, я не принуждаю вас ходить дальше, если вам не понравится моя работа или вы поймете, что вам достаточно. В конце мы с вами определимся, нужно ли назначать следующую консультацию или нет.
Сколько будет стоить?
Ознакомительная консультация будет стоить чисто символически - 1500 рублей.

Почему не бесплатно?
У меня был неприятный опыт, когда я проводила бесплатные консультации. К сожалению, то, что дается просто так - не ценится. Я бы хотела, чтобы вы взяли по максимуму, но при этом сумма была доступной.

Услуги и цены
Долгосрочная регулярная терапия
Данный формат работы подойдет вам, если:
  1. Ваш запрос касается проблемы, которая длится от 1 года или затрагивает сразу несколько сфер жизни.
  2. Вы имеете диагноз (например, ГТР, ОКР, паническое расстройство и т.д.)
  3. Вы хотите достичь хорошего результата и закрепить его надолго.
  4. Вы хотите изменить многое в своём образе мыслей, образе жизни или отношениях.
  5. Вы хотите исследовать себя и свою личность, разобраться в себе
Это классический вариант, предполагает встречи раз в неделю. Обычно именно долгосрочная терапия даёт самый лучший результат, который сохраняется надолго.

Вы можете попробовать работать со мной в течение месяца и понять, ваш ли я психолог. Как правило, первые результаты будут заметны уже на этом сроке.


Длительность терапии зависит от сложности вашего случая, вашей мотивации и действий. Если брать средний случай, длительность будет варьироваться от 4 месяцев до нескольких лет.

Бывают разные запросы, кому-то я могу помочь за 4 сессии, кому и нескольких лет будет недостаточно. Все нужно смотреть индивидуально.


Стоимость одной сессии - 3500 рублей. Стоимость, с которой вы начали терапию закрепляется за вами на 6 месяцев без повышения цены. Если будут повышения, я предупрежу вас об этом заранее.





Сборник упражнений для работы с паническими атаками
Данный материал представляет из себя сборник полезных техник и упражнений для коррекции панических атак. Вы получите бланки для записи, раздаточные материалы, теорию и практику
Бесплатный разбор кейса
Вы можете получить бесплатный разбор кейса. Единственное условие - дать согласие на публикацию записи на YouTube.
Что вы получите?
  • Понимание причин своего состояния
  • Персональный разбор вашего случае
  • Рекомендации к коррекции вашего состояния
Почему такая цена?
К сожалению, хорошая психотерапия редко стоит дёшево.
Помимо непосредственной работы на встрече много времени и денег уходит на "невидимую работу":
  • Подготовка, планирование, анализ, материалы

    Время на анализ, концептуализацию случая, планирование работы, анализ проведённых встреч, подготовку материалов, анализ анкеты и домашних заданий.

  • Обучение, повышение квалификации, мастерклассы и книги

    Время и деньги на профессиональный рост, получение новых знаний, их практику и отработку.


  • Интервизии, супервизии, личная терапия

    Время и деньги на интервизии (консультации с коллегами по поводу работы), супервизии (консультации с более опытным наставником), личную терапию.
  • Административная работа и продвижение

    Побочные задачи: ответы на письма, приём оплаты, ответы на вопросы, решение административных вопросов, обновление сайта, рассылки.
    Продвижение в соцсетях, создание контента и т.д.
Как проходят сеансы?
Перед началом консультации очень важно проговорить правила работы. Это необходимо как для моей, так и для вашей безопасности. Данные правила гарант качества прежде всего для вас.

Как часто необходимо посещать?
Стандартно терапия проходит один сеанс в неделю. В зависимости от сложности и ваших потребностей количество можно увеличивать.

Как долго длиться консультация?
В среднем консультация длиться 50-60 минут.

Как происходит оплата?
Оплатить можно сразу, можно после консультации.

Можно ли со мной связаться в промежутке между консультациями?
Да, это возможно. Я доступна по организационным вопросам (время консультации, отмена, перенос, на какой платформе) и вопросам связанным с домашним заданием. В вопросах касающихся самой терапии необходимо подождать до консультации. Связаться со мной можно в мессенджерах с 6:00 до 16:00 по МСК.
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website